HOTLINE 012 - 3579708
Alpha lipid SDII & LifeLine
Khamis, 30 Ogos 2012
Isnin, 27 Ogos 2012
Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 2)
Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 2)
Anda perlu ikhlas pada diri sendiri untuk memahami permasalahan pemakanan anda dan apa yang menyebabkan anda tidak turun berat badan. Banyak pertanyaan yang saya terima dapat diselesaikan dengan mudah dengan menganalisa cara pemakanan anda dengan senarai pemerhatian berikut:-
6. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 litre air setiap hari.
Bukan sahaja dengan meminum banyak air anda boleh mengatasi masalah sembelit, anda juga boleh membezakan samada anda betul-betul lapar atau cuma dahaga. Badan anda mungkin memberi alamat yang ia sedang lapar padahal apa yang ia perlukan adalah sebenarnya minuman. Air yang cukup diperlukan untuk tindakbalas pembakaran yang optima didalam badan dan pembuangan kumuhan pembakaran iaitu ketone melalui air kencing. Kekurangan air menyebabkan tindakbalas pembakaran menjadi tidak efisien dan melambatkan penurunan berat badan.
7. Adakah anda period semasa melakukan diet SD2?
Pada waktu ini tindakbalas kimia didalam badan kita tidak menyebabkan apa-apa pembakaran lemak dibadan. Berat badan tidak akan turun dan keto sticks kita akan sentiasa putih pada waktu ini.
8. Apabila anda sembelit, maka lakukan yang sepatutnya. Apabila anda sembelit maka anda akan merasa sembab dan merasa lemah untuk melakukan senaman dan akibatnya berat badan anda tidak turun. Makanlah banyak sayuran (jangan makan buah-buahan lagi masa waktu ini), minum banyak air dan tambahkan fiber atau physillium husk (yang tidak berperisa) didalam minuman anda. Masalah ini akan selesai dengan mudah.
9. Jangan terlebih makan pemanis tiruan.
Setiap paket pemanis tiruan mengandungi lebihkurang 1 g karbohidrat. Sekiranya kita makan 5 paket sehari anda hampir memakan lebihkurang suku dari jumlah karbohidrat yang dibenarkan. Jangan mengambil lebih dari 3 paket sehari. Setengah orang menghadapi lebih masalah untuk memecahkan ketagihan karbohidrat apabila memakan pemanis tiruan. Apabila anda masih ketagih karbohidrat selepas satu minggu mengikuti program SD2, berhenti terus segala pemanis tiruan dan cuba perhatikan sekiranya ketagihan anda mula berkurangan dan penurunan berat anda sudah berfungsi kembali.
10. Berhenti minuman berkaffein.
Sekiranya anda ketagih minuman berkaffein, maka anda perlu beralih kepada minuman decaf tanpa gula. Kaffein berlebihan seperti didalam koffe, teh dan cola memberi kesan kepada kandungan gula didalam darah dan akan menyebabkan anda ketagih gula.
6. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 litre air setiap hari.
Bukan sahaja dengan meminum banyak air anda boleh mengatasi masalah sembelit, anda juga boleh membezakan samada anda betul-betul lapar atau cuma dahaga. Badan anda mungkin memberi alamat yang ia sedang lapar padahal apa yang ia perlukan adalah sebenarnya minuman. Air yang cukup diperlukan untuk tindakbalas pembakaran yang optima didalam badan dan pembuangan kumuhan pembakaran iaitu ketone melalui air kencing. Kekurangan air menyebabkan tindakbalas pembakaran menjadi tidak efisien dan melambatkan penurunan berat badan.
7. Adakah anda period semasa melakukan diet SD2?
Pada waktu ini tindakbalas kimia didalam badan kita tidak menyebabkan apa-apa pembakaran lemak dibadan. Berat badan tidak akan turun dan keto sticks kita akan sentiasa putih pada waktu ini.
8. Apabila anda sembelit, maka lakukan yang sepatutnya. Apabila anda sembelit maka anda akan merasa sembab dan merasa lemah untuk melakukan senaman dan akibatnya berat badan anda tidak turun. Makanlah banyak sayuran (jangan makan buah-buahan lagi masa waktu ini), minum banyak air dan tambahkan fiber atau physillium husk (yang tidak berperisa) didalam minuman anda. Masalah ini akan selesai dengan mudah.
9. Jangan terlebih makan pemanis tiruan.
Setiap paket pemanis tiruan mengandungi lebihkurang 1 g karbohidrat. Sekiranya kita makan 5 paket sehari anda hampir memakan lebihkurang suku dari jumlah karbohidrat yang dibenarkan. Jangan mengambil lebih dari 3 paket sehari. Setengah orang menghadapi lebih masalah untuk memecahkan ketagihan karbohidrat apabila memakan pemanis tiruan. Apabila anda masih ketagih karbohidrat selepas satu minggu mengikuti program SD2, berhenti terus segala pemanis tiruan dan cuba perhatikan sekiranya ketagihan anda mula berkurangan dan penurunan berat anda sudah berfungsi kembali.
10. Berhenti minuman berkaffein.
Sekiranya anda ketagih minuman berkaffein, maka anda perlu beralih kepada minuman decaf tanpa gula. Kaffein berlebihan seperti didalam koffe, teh dan cola memberi kesan kepada kandungan gula didalam darah dan akan menyebabkan anda ketagih gula.
Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 1)
Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 1)
Sekiranya anda menghadapi penurunan berat badan yang perlahan apabila telah lebih seminggu memulakan program diet SD2, ini bermakna tahap kesihatan metabolism anda adalah lebih perlahan dari orang lain dan dengan itu anda lebih perlahan membakar simpanan lemak dan penurunan berat anda pun memang jadi perlahan. Sekiranya anda memang seorang yang lambat menurunkan lemak, anda juga mungkin menghadapi masalah sekatan pembakaran lemak yang sangat mengecewakan apabila kadangkala berat anda tidak turun langsung buat seketika. Haraplah bersabar. Janganlah perkara ini menyebabkan anda mengaku kalah dengan cepat. Kekangan metabolism yang tinggi memerlukan anda melakukan beberapa penyesuaian kecil didalam perkara-perkara berikut:-
1. Adakah anda sudah faham maksud sebenar makanan berkabohidrat dan anda benar-benar tidak mengambil karbohidrat yang tersembunyi ?
Perhatikan karbohidrat tersembunyi dengan lebih teliti seperti salad dressings, kekacang dan kuah makanan untuk lamb/chicken chop dan kurangkan lagi makanan yang rendah karbohidrat seperti avocado, buah zaitun dan limau kasturi atau limau purut. Sila lihat tulisan saya sebelum ini mengenai karbohidrat tersembunyi. Gunakanlah keto sticks secara lebih kerap untuk memastikan bahawa anda memang tiada memakan karbohidrat yang tinggi. Sekiranya ujian keto sticks masih putih ini bermaksud anda perlu semak kembali setiap inci pemakanan anda kerana kandungan karbohidrat yang anda makan masih tinggi. Sekiranya ujian keto sticks anda sudah pink tetapi berat badan anda makin naik, besar kemungkinan anda sedang hamil.
2. Adakah anda masih kurang atau meninggalkan waktu makan yang sepatutnya ? Adakah anda masih berlapar ?
Makanlah sekurang-kurangnya 3 kali sehari atau 4, 5 kali sehari dengan saiz yang sederhana. Mengurangkan makanan atau terlalu lama tidak makan (anda tidak harus berlapar lebih dari 6 jam waktu berjaga) akan menyebabkan kandungan gula dalam darah berkurangan dan anda akan merasa letih, menggigil dan lapar. Ubah suai semula cara makan anda kerana anda tidak harus mengurangkan makan atau meninggalkan waktu makan anda. Sekiranya anda kurang makan dan selalu berlapar makan badan anda akan membakar lemak lebih perlahan kerana secara semulajadinya badan anda ingin hidup lebih lama dan membakar lemak lebih perlahan diwaktu susah untuk mendapatkan makanan.
3. Adakah anda memakan ubat-ubatan atau supplement yang menghalang penurunan berat badan ?
Sila semak kandungan ubat-ubatan anda serta supplement yang anda makan supaya tidak mengandungi kandungan karbohidrat serta gula yang tinggi atau termasuk didalam senarai ubat-ubatan yang melambatkan penurunan berat badan seperti yang telah saya senaraikan sebelum ini.
4. Jalanilah cara hidup yang aktif dan pergilah bersenam.
Pada tahap ini anda perlu pergi bersenam. Lakukanlah sekurang-kurangnya 30 minit senaman ringan setiap hari. Banyak maklumat yang saya dapati dari pengamal SD2 bahawa senaman akan mempercepatkan penurunan berat badan dan juga cubalah beralih jenis senaman dari satu jenis kepada jenis yang lain juga akan memberi kesan yang lebih baik.
5. Kurangkan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa.
Cuba fahamkan betul-betul maklumat ini kerana adalah penting untuk anda lakukan dengan betul. Jangan makan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa kerana jika terlalu banyak makan badan kita juga akhirnya akan boleh menukarkan protein menjadi gula didalam darah dan ini akan mengganggu pembakaran lemak didalam badan. Cara pemakanan protien yang sesuai adalah dengan memakan saiz yang kecil atau sederhana tetapi makan dengan lebih kerap seperti 4 atau 5 kali sehari. Anda sepatutnya rasa puas apabila selesai makan tetapi tidak terlalu kenyang. Makanlah dengan lebih perlahan boleh menyebabkan anda mengukur samada anda sudah kenyang atau belum. Apabila anda tidak yakin berapa banyakkah yang perlu anda makan kerana anda sudah biasa kerana bertahun-tahun makan dengan banyak, maka cubalah makan kurang dari apa yang anda biasa makan pada setiap kali waktu makan. Selepas 30 minit, jika anda tidak lagi merasa lapar, maka anda akan merasakan perbezaan diantara tabiat makan yang buruk atau lapar yang sebenar. Akhirnya anda akan belajar banyak manakah yang perlu anda makan yang akan menyebabkan penurunan berat badan.
1. Adakah anda sudah faham maksud sebenar makanan berkabohidrat dan anda benar-benar tidak mengambil karbohidrat yang tersembunyi ?
Perhatikan karbohidrat tersembunyi dengan lebih teliti seperti salad dressings, kekacang dan kuah makanan untuk lamb/chicken chop dan kurangkan lagi makanan yang rendah karbohidrat seperti avocado, buah zaitun dan limau kasturi atau limau purut. Sila lihat tulisan saya sebelum ini mengenai karbohidrat tersembunyi. Gunakanlah keto sticks secara lebih kerap untuk memastikan bahawa anda memang tiada memakan karbohidrat yang tinggi. Sekiranya ujian keto sticks masih putih ini bermaksud anda perlu semak kembali setiap inci pemakanan anda kerana kandungan karbohidrat yang anda makan masih tinggi. Sekiranya ujian keto sticks anda sudah pink tetapi berat badan anda makin naik, besar kemungkinan anda sedang hamil.
2. Adakah anda masih kurang atau meninggalkan waktu makan yang sepatutnya ? Adakah anda masih berlapar ?
Makanlah sekurang-kurangnya 3 kali sehari atau 4, 5 kali sehari dengan saiz yang sederhana. Mengurangkan makanan atau terlalu lama tidak makan (anda tidak harus berlapar lebih dari 6 jam waktu berjaga) akan menyebabkan kandungan gula dalam darah berkurangan dan anda akan merasa letih, menggigil dan lapar. Ubah suai semula cara makan anda kerana anda tidak harus mengurangkan makan atau meninggalkan waktu makan anda. Sekiranya anda kurang makan dan selalu berlapar makan badan anda akan membakar lemak lebih perlahan kerana secara semulajadinya badan anda ingin hidup lebih lama dan membakar lemak lebih perlahan diwaktu susah untuk mendapatkan makanan.
3. Adakah anda memakan ubat-ubatan atau supplement yang menghalang penurunan berat badan ?
Sila semak kandungan ubat-ubatan anda serta supplement yang anda makan supaya tidak mengandungi kandungan karbohidrat serta gula yang tinggi atau termasuk didalam senarai ubat-ubatan yang melambatkan penurunan berat badan seperti yang telah saya senaraikan sebelum ini.
4. Jalanilah cara hidup yang aktif dan pergilah bersenam.
Pada tahap ini anda perlu pergi bersenam. Lakukanlah sekurang-kurangnya 30 minit senaman ringan setiap hari. Banyak maklumat yang saya dapati dari pengamal SD2 bahawa senaman akan mempercepatkan penurunan berat badan dan juga cubalah beralih jenis senaman dari satu jenis kepada jenis yang lain juga akan memberi kesan yang lebih baik.
5. Kurangkan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa.
Cuba fahamkan betul-betul maklumat ini kerana adalah penting untuk anda lakukan dengan betul. Jangan makan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa kerana jika terlalu banyak makan badan kita juga akhirnya akan boleh menukarkan protein menjadi gula didalam darah dan ini akan mengganggu pembakaran lemak didalam badan. Cara pemakanan protien yang sesuai adalah dengan memakan saiz yang kecil atau sederhana tetapi makan dengan lebih kerap seperti 4 atau 5 kali sehari. Anda sepatutnya rasa puas apabila selesai makan tetapi tidak terlalu kenyang. Makanlah dengan lebih perlahan boleh menyebabkan anda mengukur samada anda sudah kenyang atau belum. Apabila anda tidak yakin berapa banyakkah yang perlu anda makan kerana anda sudah biasa kerana bertahun-tahun makan dengan banyak, maka cubalah makan kurang dari apa yang anda biasa makan pada setiap kali waktu makan. Selepas 30 minit, jika anda tidak lagi merasa lapar, maka anda akan merasakan perbezaan diantara tabiat makan yang buruk atau lapar yang sebenar. Akhirnya anda akan belajar banyak manakah yang perlu anda makan yang akan menyebabkan penurunan berat badan.
Ada yang bertanya kenapa mesti ambil minyak zaitun satu sudu setiap pagi. Kenapa? kan minyak zaitun itu minyak? minyak itu lemak?
Minyak Zaitun Untuk Turunkan Berat Badan
**********************************
Minyak zaitun dikenali sebagai s...
Minyak Zaitun Untuk Turunkan Berat Badan
**********************************
Minyak zaitun dikenali sebagai s...
ebahagian daripada diet yang sihat. Penyelidikan terbaru di Kolej Beloit di Wisconsin melaporkan bahawa mengambil 1 sudu teh setiap hari mampu menolong mereka yang ingin menurunkan lemak sehingga 1 lbs seminggu. Minyak zaitun berasal dari pokok zaitun (Olea europaena) dan merupakan tanaman Mediterranean tradisional.
Bagaimana Minyak Zaitun Bekerja?
***************************
Minyak Zaitun adalah sumber lemak yang baik dan telah terbukti untuk membakar tiga kali lebih cepat daripada lemak tak baik seperti lemak trans yang dijumpai dalam produk-produk komersial makanan. Kandungan asid oleik dalam minyak zaitun merupakan komponen yang dipercayai bermanfaat sebagai penentang lemak. Ia membantu supaya tisu-tisu lemak berhenti mengambil lemak di dalam salur darah. Hal ini juga membantu sel-sel lemak dengan mengeluarkan lemak yang disimpan ke dalam aliran darah sehingga boleh dibakar.
Dalam pencernaan, asid oleik ditukarkan ke OEA, hormon melawan kelaparan. OEA meransang sel-sel saraf dan memberitahu otak anda bahawa anda telah penuh. Menurut kajian, mereka yang mengambil satu sudu teh minyak zaitun ketika sarapan mampu meningkatkan metabolisme badan sehingga 60% berbanding mereka yang tidak mengambilnya. Minyak zaitu diyakini membakar dengan cepat dan menghasilkan peningkatan metabolisme. Para penyelidik dalam kajian ini mengesyorkan mengambil satu sudu minyak zaitun di waktu pagi dengan perut kosong.
Kebaikan Minyak Zaitun
******************
Menurut Klinik Mayo, minyak zaitun adalah pilihan yang sihat dalam lemak. Ia mengandungi lemak tak tepu yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol tak baik (LDL) dalam darah. Pentadbiran Makanan dan Ubatan (FDA) melaporkan bahawa kira-kira 2 sudu minyak zaitun setiap hari (23 gram) dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.
Apakah Jenis?
***********
Terdapat pelbagai jenis minyak zaitun di pasaran. Carilah yang ada tulis ‘extra virgin’ atau ‘virgin’. Ini adalah yang paling baik untuk kesihatan jantung kerana ia mengandungi tahap polyphenol yang tinggi, satu antioksidan yang kuat untuk kesihatan jantung. Jika sukar nak menelan minyak zaitun, boleh campurkan dalam salad. Selamat mencuba.
tips yg bagus di amalkan bersama ALPHA LIPID SLIM DIET 2.
Bagaimana Minyak Zaitun Bekerja?
***************************
Minyak Zaitun adalah sumber lemak yang baik dan telah terbukti untuk membakar tiga kali lebih cepat daripada lemak tak baik seperti lemak trans yang dijumpai dalam produk-produk komersial makanan. Kandungan asid oleik dalam minyak zaitun merupakan komponen yang dipercayai bermanfaat sebagai penentang lemak. Ia membantu supaya tisu-tisu lemak berhenti mengambil lemak di dalam salur darah. Hal ini juga membantu sel-sel lemak dengan mengeluarkan lemak yang disimpan ke dalam aliran darah sehingga boleh dibakar.
Dalam pencernaan, asid oleik ditukarkan ke OEA, hormon melawan kelaparan. OEA meransang sel-sel saraf dan memberitahu otak anda bahawa anda telah penuh. Menurut kajian, mereka yang mengambil satu sudu teh minyak zaitun ketika sarapan mampu meningkatkan metabolisme badan sehingga 60% berbanding mereka yang tidak mengambilnya. Minyak zaitu diyakini membakar dengan cepat dan menghasilkan peningkatan metabolisme. Para penyelidik dalam kajian ini mengesyorkan mengambil satu sudu minyak zaitun di waktu pagi dengan perut kosong.
Kebaikan Minyak Zaitun
******************
Menurut Klinik Mayo, minyak zaitun adalah pilihan yang sihat dalam lemak. Ia mengandungi lemak tak tepu yang mana dapat menurunkan kadar kolesterol tak baik (LDL) dalam darah. Pentadbiran Makanan dan Ubatan (FDA) melaporkan bahawa kira-kira 2 sudu minyak zaitun setiap hari (23 gram) dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.
Apakah Jenis?
***********
Terdapat pelbagai jenis minyak zaitun di pasaran. Carilah yang ada tulis ‘extra virgin’ atau ‘virgin’. Ini adalah yang paling baik untuk kesihatan jantung kerana ia mengandungi tahap polyphenol yang tinggi, satu antioksidan yang kuat untuk kesihatan jantung. Jika sukar nak menelan minyak zaitun, boleh campurkan dalam salad. Selamat mencuba.
tips yg bagus di amalkan bersama ALPHA LIPID SLIM DIET 2.
Suka atau tidak, permintaan produk ALPHA LIPID SD2 sangat tinggi! sehinggakan pihak New Image (New Zealand) terpaksa meningkatkan production stok. X caya? Ce korg tgk manufacturing date blkg tin ni, 1st Ogos. Maklumat dr management sume yek...
antar melalui special Air Bus by flight ke Malaysia. X boleh shipping dh,sbb permintaan yg sgt luar biasa, nnt lmbt. maknanya, baru 5 hari keluar dari kilang terus fly ke Malaysia. Apa makna ni? Good product, n good business.
Jumaat, 17 Ogos 2012
Khamis, 16 Ogos 2012
Rabu, 15 Ogos 2012
Apa itu keto stick? Penting ker?
KETONE STICKS digunakna untuk ujian air kencing dengan mengukur jumlah ketone ia...
itu kumuhan pembakaran lemak dibadan. Hasil dari ujian anda boleh pastikan samada pemakanan anda sudah menepati keperluan karbohidrat rendah atau tidak.
WARNA PUTIH(NEG)..tanda terlebih ambil karbohidrat
WARNA CREAM (5)...tanda ketosis berlaku sikit
WARNA PINK (10)....tanda ketosis optima -warna yg dicari
WARNA PURPLE (50)..tanda kurang karbohidrat atau air
WARNA DARK PURPLE (100)..tanda kurang sangat karbo
------------------------------
------------------------------
sebotol mempunyai 50 keping stripe didalamnya yg mana perlu dikenakan kepada urine dan tunggu selama 3-4 minit untuk ia bertindak dgn memberikan warna....semoga warna ketostik anda antara cream dan yg paling baik pink...mula digunakan selepas 3 hari start alsd2..paling baik guna awal pagi..
Selasa, 14 Ogos 2012
Ok....sekarang saya ingin beri tips kpd anda untuk ketahui berapa berat ideal anda untuk memulakan pengambilan SD2..berdasarkan ketinggian dan berat anda:
1 - tinggi (m) x tinggi (m) x 22 = berat ideal anda (wanita)
2- tinggi (m) x tinggi (m) x 24 = berat ideal anda (lelaki)
So..apa tunggu lagi.....anda yakin pasti boleh....jadikan diri cantik dan kacak dari org lain..... :)
1 - tinggi (m) x tinggi (m) x 22 = berat ideal anda (wanita)
2- tinggi (m) x tinggi (m) x 24 = berat ideal anda (lelaki)
So..apa tunggu lagi.....anda yakin pasti boleh....jadikan diri cantik dan kacak dari org lain..... :)
Khamis, 9 Ogos 2012
Panduan utk buat persediaan yang mantap sebelum berdiet
Persediaan yang mantap sebelum berdiet dan kurus bersama SLIM DIET 2
Nak diet? kita tak boleh diet dengan cara membabi buta, maksudnye, hari ni nak diet, esok taknak, kejap on, kejap off, ( Diet SLIM DIET 2 (SD2) memerlukan masa 2 hari untuk menghilangkan gula dalam badan, so tidak boleh nak on & off diet ANDA ok!)
Panduan utk buat persediaan yang mantap sebelum berdiet:
Nak diet? kita tak boleh diet dengan cara membabi buta, maksudnye, hari ni nak diet, esok taknak, kejap on, kejap off, ( Diet SLIM DIET 2 (SD2) memerlukan masa 2 hari untuk menghilangkan gula dalam badan, so tidak boleh nak on & off diet ANDA ok!)
Panduan utk buat persediaan yang mantap sebelum berdiet:
- 1. Target - berat yang kamu inginkan dan masa yang diperlukan. penting!! ada segelintir yang berdiet,, minggu ni diet, minggu depan tak mahu diet, ALASANNYA.. .'ada rumah terbuka la, kenduri la, orang belanja makan la (makan free memang sedap).. memang makin bertambahlah "KG" ANDA.
- 2. Cari ILMU - Kena kaji jenis diet yang anda ingin lakukan, cari la apa saja MAKLUMAT yang ada kena mengena dengan diet yang anda ingin lakukan, contohnya diet Atkins, diet SD2 ada persamaan dengan diet Atkins, jadi anda boleh cari maklumat pasal ketosis, air kosong, khasiat telur, dan sebagainya. Carilah apa saja tentang diet, apa2 kita nak buat, kena ada ilmu, baru boleh berjaya.
- 3. Berfikir secara positif - Saya perhatikan ada sesetengah orang yang dah berjaya kurangkan saiz badan, bila saiz badan dah kecil, tapi takut nak buat baju atau beli baju saiz kecil..takut gemuk balik!! (patut ke kita berfikir macam ni?? sedangkan kita mempunyai azam untuk kurus??) kalau boleh jangan ada pemikiran seperti itu, cuba berazam "aku takkan pakai baju ni lagi" kalau boleh buang je baju-baju tersebut. if berkenan satu baju ni, tapi tiada saiz besar, mulakan beli saiz yg kecil sikit, janji boleh pakai dan fikirkan satu hari nanti anda akan dapat memakai baju tersebut dengan selesa (pasti anda akan tersenyum dan lebih bersemangat)
- 4. Abaikan MULUT ORANG - Bersedia untuk menerima pelbagai kritikan, kutukan, atau kata-kata yang buat anda tidak bersemangat. Kita perlu ambil kritikan, kutukan serta sebagainya yg sering kita dengari sebelum ini, dengan beralih kepada pemikiran positif ambil sebagai iktibar, kata-kata perangsang, kata-kata semangat untuk membakar semangat ANDA untuk maju ke hadapan dan menurunkan berat badan yang anda idamkan.
Rabu, 8 Ogos 2012
KAJI JUMLAH KALORI / KARBOHIDRAT SEPANJANG PROSES ANDA BERDIET BERSAMA SLIM DIET 2.
Berikut adalah senarai jumlah kalori / karbohidrat yang terkandung di dalam setiap makanan & buah-buahan.
Untuk memastikan ada pembakaran lemak yang berlaku, kite cuma boleh mengambil karbohidrat kurang dari 35gm sehari. Jadi lah pengguna yang bijak dan pilihlah makanan yang betul supaya anda dapat memaksimumkan fungsi SD2 dan diet yang di jalankan dengan lebih berkesan..
::SENARAI JUMLAH KARBOHIDRAT DALAM MAKANAN.::
Buah-buahan
1. Epal (1biji) -15.8g
2. Pisang (1bj) -23.9g
3. Beri hitam (1cawan) - 6.2g
4. Belimbing (1cawan) - 5.6g
5. Ceri (10biji) - 9.5g
6. Kurma (5biji) - 28.7g
7. Anggur (10bj) - 8.5g
8. Kiwi (1bj)- 8.7g
9. Lemon (1bj)- 3.8g
10. Limau Mandarin (1bj)- 7.4g
11. Mangga (1bj) - 31.3g
12. Oren (1bj) -12.3g
13. Betik (1biji)- 24.3g
14. Peach (1biji) -7.8g
15. Pear (1bj) - 15.8g
16. Nenas (1cawan) -17.6g
17. Labu (1cawan) - 9.3g
18. Kismis (1cawan) - 109.6g
19. Strawberi (1bj) - 0.8g
20. Tembikai (1cawan) - 10.9g
Snek Makanan
1. Kek Pisang saiz sederhana -15.8g
2. Kek Keju saiz sederhana - 20.4g
3. Kek Coklat sederhana - 35g
4. Tiramisu sederhana - 44g
5. Kek Krim Span sederhana- 39g
6. Kek Oren sederhana - 40g
7. Kek buah sederhana - 28g
8. Kek krim sederhana - 14g
9. Coklat susu 1bar - 26.1g
10. Lollipop sederhana - 10g
11. Pringles 1oz - 15g
12. Ais krim vanilla 1cawan - 30.4g
13. Almond 24bj -2.3g
14. Buah kenari 14biji - 2g
15. Badam hijau 47biji - 4.7g
16. Karamel 1cawan - 4.7g
17. Popcorn butter 1cawan - 6g
Sayuran
1. Artichoke 1cawan - 12.3g
2. Asparagus 1cawan - 0.7g
3. Rebung 1cawan - 2.4g
4. Brokoli 1cawan - 3.6g
5. Kobis 1cawan - 3.9g
6. Baby carrot 1biji - 0.8g
7. Couliflower 1cawan - 2.8g
8. Saleri 1cawan - 1.7g
9. Daun bawang 1sudu - 0.1g
10. Jagung 1cawan - 27.8g
11. Timun 1biji - 9.4g
12. Dandelion hijau 1cawan - 3.7g
13. Terung 1cawan - 6.2g
14. Bawang 1cawan - 14g
15. Cendawan 1cawan - 1.5g
16. Kacang polong 1cawan - 6.8g
17. Lada hijau 1bj - 3.6g
18. Lada merah 1bj - 1.2g
19. Lobak putih 1bj - 1.2g
20. Bayam 1cawan - 2.5g
21. Tomato 1bj- 3.5g
22. Keladi 1cawan - 40g
23. Zhucinni 1cawan - 5g
Untuk memastikan ada pembakaran lemak yang berlaku, kite cuma boleh mengambil karbohidrat kurang dari 35gm sehari. Jadi lah pengguna yang bijak dan pilihlah makanan yang betul supaya anda dapat memaksimumkan fungsi SD2 dan diet yang di jalankan dengan lebih berkesan..
::SENARAI JUMLAH KARBOHIDRAT DALAM MAKANAN.::
Buah-buahan
1. Epal (1biji) -15.8g
2. Pisang (1bj) -23.9g
3. Beri hitam (1cawan) - 6.2g
4. Belimbing (1cawan) - 5.6g
5. Ceri (10biji) - 9.5g
6. Kurma (5biji) - 28.7g
7. Anggur (10bj) - 8.5g
8. Kiwi (1bj)- 8.7g
9. Lemon (1bj)- 3.8g
10. Limau Mandarin (1bj)- 7.4g
11. Mangga (1bj) - 31.3g
12. Oren (1bj) -12.3g
13. Betik (1biji)- 24.3g
14. Peach (1biji) -7.8g
15. Pear (1bj) - 15.8g
16. Nenas (1cawan) -17.6g
17. Labu (1cawan) - 9.3g
18. Kismis (1cawan) - 109.6g
19. Strawberi (1bj) - 0.8g
20. Tembikai (1cawan) - 10.9g
Snek Makanan
1. Kek Pisang saiz sederhana -15.8g
2. Kek Keju saiz sederhana - 20.4g
3. Kek Coklat sederhana - 35g
4. Tiramisu sederhana - 44g
5. Kek Krim Span sederhana- 39g
6. Kek Oren sederhana - 40g
7. Kek buah sederhana - 28g
8. Kek krim sederhana - 14g
9. Coklat susu 1bar - 26.1g
10. Lollipop sederhana - 10g
11. Pringles 1oz - 15g
12. Ais krim vanilla 1cawan - 30.4g
13. Almond 24bj -2.3g
14. Buah kenari 14biji - 2g
15. Badam hijau 47biji - 4.7g
16. Karamel 1cawan - 4.7g
17. Popcorn butter 1cawan - 6g
Sayuran
1. Artichoke 1cawan - 12.3g
2. Asparagus 1cawan - 0.7g
3. Rebung 1cawan - 2.4g
4. Brokoli 1cawan - 3.6g
5. Kobis 1cawan - 3.9g
6. Baby carrot 1biji - 0.8g
7. Couliflower 1cawan - 2.8g
8. Saleri 1cawan - 1.7g
9. Daun bawang 1sudu - 0.1g
10. Jagung 1cawan - 27.8g
11. Timun 1biji - 9.4g
12. Dandelion hijau 1cawan - 3.7g
13. Terung 1cawan - 6.2g
14. Bawang 1cawan - 14g
15. Cendawan 1cawan - 1.5g
16. Kacang polong 1cawan - 6.8g
17. Lada hijau 1bj - 3.6g
18. Lada merah 1bj - 1.2g
19. Lobak putih 1bj - 1.2g
20. Bayam 1cawan - 2.5g
21. Tomato 1bj- 3.5g
22. Keladi 1cawan - 40g
23. Zhucinni 1cawan - 5g
Langgan:
Catatan (Atom)