Carta Alpha Lipid SDII

HOTLINE 012-3579708

 

PROGRAM DIET YANG MUDAH CEPAT & SELAMAT

ALPHA LIPID SDII DIET TANPA PERLU BERLAPAR,MUDAH SAJE KAN!!JOIN KAMI SEGERA UNTUK JADI KURUS DAN SIHAT!

HUBUNGI SAYA UNTUK KETERANGAN LANJUT, jAJA AKAN GUIDE ANDA 012-3579708

 

 



Pengambilan Makanan Semasa Diet ALSD2

HOTLINE 012-3579708 JajA

 

ANDA HEBAT! ANDA DAPAT!
SAMA-SAMALAH KITA MEMBANTERAS OBESITI..YEAH!

SD2 AKAN BUAT UOLLS TERUJA NAK SARUNG BAJU ANAK DARA DULU TAU!!! PASTI JADI PUNYER LA..
 

BADAN SIHAT OTAK CERGAS, KURUS SALAH SATU TERAPI KITA BERFIKIRAN POSITIF TAU,      Aeyerr...Cuba la uolls rasa SENDIRI perubahannya nanti!xoxo

PROGRAM DIET YANG BEST!!!FOLLOW JE CADANGAN PEMAKANAN TU YE!!!! OPPS KATAKAN TAK NAK PADA "NASI"!hehe

HUBUNGI jAJA UNTUK KETERANGAN LANJUT O12-3579708

 

 

 



Testimoni 01

HOTLINE 012-3579708!!

 

 

WOW!! PENANGAN SD2 MEMANG HEBAT!

JOM CUBE! PASTI TAK MENYESAL,DENGAN SD2 SEGALANYA MUNGKIN OKE,KURUS DAN SIHAT

KETERANGAN LANJUT PM@SMS JajA 012-3579708

 

 

TESTIMONI

 

 

 

TESTIMONI NI HANYA DENGAN 2 TIN AL SD2 = DUA MINGGU SHJ. LOST 9KG..WOW!!!BESTNYA PAKAI BAJU PENGANTIN NAMPAK SWEET JE GITU!

UOLLS TAK NAK KE ?hehe...Sila Jeles CEPAT !! ;P

CALL ME NOW PM/SMS/ JajA 012-3579708

 

 

 



 

 

Alpha Lipid™ Lifeline™

 

 

HOTLINE 012-3579708 HAJAR!!!

 

 

 

Kolostrum Alpha Lipid™ Lifeline™ adalah berbeza dengan kolostrum-kolostrum yang lain kerana ia adalah yang terbaik di dunia (Gred 10), mempunyai kadar IgG 41% (Immunoglobulin) berbanding kolostrum yang lain, kandungan probiotik, kandungan C...

omplex Lipid, dan mempunyai semua vitamin serta mineral yang diperlukan oleh tubuh.

Kelebihan Kolostrum Alpha Lipid Lifeline :

*Mengandungi antibodi (Immunoglobulin) untuk melawan pelbagai jenis jangkitan bakteria, virus dan pathogen.

*Meningkatkan daya tahan badan melawan penyakit.

*Formula Alpha Lipid™ 100% berkesan dan diserap cepat.

*Mengandungi Vitamin & Zat Galian (Kalsium dll) semulajadi cukup untuk keperluan harian.

*Mengandungi bakteria semulajadi (Lactobasilus Acidhopulus dan Bifidobacterium) bagus untuk fungsi normal usus.

*Mengandungi Faktor Pertumbuhan (Growth Factor) yang penting untuk proses pemulihan sel dan anti penuaan (anti-aging).

*Sangat sesuai untuk ibu mengandung dan menyusu

*Membantu mengurangkan berat badan, mengawal kandungan gula dalam darah.

*Membantu memulihkan pelbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, gout, gastrik, hepatitis, kurang darah, ketidaksuburan, dan pelbagai khasiat untuk tahap kesihatan terbaik manusia.

Kesan Alpha Lipid :
*Mempertingkat Penyerapan Usus
*Meningkatkan Fungsi Pertahanan Badan
*Meneutralkan Jangkitan Virus/Kulat/Bakteria
*Mempercepatkan Pemulihan Luka Tisu
*Membunuh Parasit dalam Badan
*Meningkatkan Tenaga dan Kekuatan
*Memperbaiki Masalah Sembelit
*Meningkatkan Ton Kulit dan Elastik
*Menstabilkan Emosi dan Tekanan
*Menstabilkan Paras Gula dalam Darah
*Meningkatkan Keupayaan Minda
*Mengurangkan Risiko Sakit Jantung
*Meningkatkan Prestasi Fizikal
*Mengandungi Bahan Awet Muda
*Mengandungi Bahan Anti Inflamasi (Anti Radang)
*Meningkatkan Kesihatan Gigi dan Tulang

Jom sihat bersama Alpha Lipid Lifeline!
PM segera atau
Hubungi 0123579708 HAjar dan 0172765859 Hamka utk dapatkan produk original.

 

ALPHA LIPD SDII adalah keluaran

NZ New Image

yang paling popular masa kini ...

PROMOSI PAKEJ 2 TIN NAK KURUS!!!

 2 tin ALSDII + shaker + Gift + Strips Ketostik (2 pcs) +

Plan diet lengkap + postage HANYA RM310.00 (semenanjung malaysia)

RM340.00 (Sabah & Sarawak)....berminat !!!! Dapatkan dari saya penghantaran percuma !!!!!!

 Anda pernah cuba yang terbaik, Cubalah yang Terhebat!!!!!

HOTLINE 012-3579708....Jaja

 

PROMOSI PAKEJ 1 TIN NAK KURUS!!!

1 tin ALSDII + FREE shaker + FREE Gift + FREE Strips Ketostik (1 pcs) + FREE plan diet lengkap + FREE postage HANYA RM160.00(semenanjung malaysia)

RM180.00(Sabah & Sarawak)....berminat !!!!

Dapatkan dari saya penghantaran percuma ari ni ode....esok sampai.....!!!!

Anda pernah cuba yang terbaik, Cubalah yang Terhebat!!!!!

 

HOTLINE 0123579708....Jaja

 

 

 

 



KURUSKAN BADAN KEMBONGKAN BEG DUIT!!!!!!

 

KURUSKAN BADAN KEMBONGKAN BEG DUIT!!!!!!

 

HOTLINE 012 - 3579708!!!!

 

 

Hari ni seronok sangat..bersama upline...menyudahkan belian untuk bulan ini di NZ New Imaje.......sambil saya menguruskan badan....sambil tu dapat juga saya jana income tambahan.....tengoklah hasilnya....terima kasih pada kawan2 dan pembeli dari rangkaian saya yang tidak putus2 memberi semangat.....semoga anda semua langsing, sihat, cantik dan kaya!!!! Anda telah cuba yang terbaik...kini cuba yang lebih hebat!!!!

"KALAU BUKAN DAGING, BUKAN AYAM, BUKAN IKAN, BUKAN SAYUR, JANGAN MAKAN"

"KALAU BUKAN DAGING, BUKAN AYAM, BUKAN IKAN, BUKAN SAYUR, JANGAN MAKAN"

Salam kepada semua pembaca,

Posting kali ni saya nak memperincikan lagi apa yang boleh dimakan:

1. Ayam goreng/panggang...buangkan kulitnya

2. Daging burger sahaja..rotinya jangan di makan sbb mengandungi banyak karbohidrat

3. Tauhu, tempe

4. Ikan goreng/bakar/stim

5. Daging lembu/kambing/rusa

6. Sayur-sayuran. Dalam sayuran pun ada hidden karbo sebenarnya. Seelokknya, lebihkan pengambilan sayuran hijau. Lebih kurang hijau, lebih banyak karbo.

7. Yong Tau Fu. Ambil yang paling kurang disalut tepung.

8. Sup campur: ayam, daging, udang, sayur (tomata dan jagung muda adalah buahan yg berkarbo. Elakkan pengambilannya)

9. Seafood: udang, ketam dll

Tip tambahan:

1. Elakkan pengambilan makanan masam seperti asam, sambal asam jawa, Ianya akan melambatkan pembakaran lemak dalam badan.

2. Kalau masakan itu jenis manis, elakkan menghirup kuah kerana ianya mengandungi gula.

3. Jangan susah-susah nak ingat apa nak makan apa. Yang penting untuk diingat "KALAU BUKAN DAGING, BUKAN AYAM, BUKAN IKAN, BUKAN SAYUR, JANGAN MAKAN"

Sekian dari saya,

Jaja

 

 

HOTLINE 012 - 3579708 !!!!!

 

 

 

 

Hi Semua..

Nak share sikit tentang berat ideal untuk LELAKI DAN PEREMPUAN mengikut ketinggian masing2.. Daripada sini kita boleh tahu anggaran berapa tin ALSD2 yang kita perlukan.

Untuk sebarang soalan, sila ajukan di sini atau PM saya atau sms di 012-3579708 Jaja... Tq :))))

BAGAIMANA CARA MINUM ALSD2 / SD2 ?

 

 

BAGAIMANA CARA MINUM SD2 ?

Tiada peraturan rumit untuk dituruti ketika mengambil SD2. Cara makan SD2 amat mudah seperti berikut:-

1. Campurkan 2 skop ALSD2 kedalam lebih kurang satu gelas atau 200 – 250 ml air sejuk, kacau atau goncang sehingga larut didalam gelas atau shaker dan minum. (ATAU 3 skop ALSD2 kedalam lebih kurang satu gelas atau 300 – 350 ml air sejuk).

 

2. Minum sebanyak 4 kali sehari diselang-selikan dengan waktu sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Contohnya begini;

 

(i) - Bangun waktu pagi kita minum SD2 ,lepas itu kita sarapan pagi.

 

(ii) - Sebelum makan tengah hari ambil SD2, kali kedua dan kemudian makan tengahari seperti biasa.

 

(iii) - Sebelum makan malam kita boleh mengambil SD2, sekali lagi dan makan malam seperti biasa.

 

(iv) - Kali keempat boleh ambil SD2 waktu minum petang atau sebelum tidur.

*** Semuanya 4 kali sehari dan boleh disesuaikan mengikut program harian kita supaya kita tidak berlapar dan perut sentiasa kenyang.

 

3. Boleh mengambil ALSD2 ketika sebelum atau selepas makan.

 

4. Sekiranya anda berpuasa, ANDA masih perlu mengambil SD2 sebanyak 4 kali sehari dengan jadual yang bersesuaian ketika berpuasa Atau Juga boleh buat 3 kali :-

(1) - Waktu Sahur - 3 Scoop

(2) - Waktu berbuka - 3 Scoop

(3) - Waktu sebelum tidur - 2 Scoop

 

Yang paling penting ialah dos cadangan itu adalah wajib 8 Scoop dalam sehari.

 

5. Pada waktu sarapan, makan tengahari dan makan malam pula jangan mengambil makanan berkabohidrat dan bergula termasuk air yang manis serta berkafein dan juga buah-buahan. Makan lauk-lauk sahaja, semua jenis sup & tomyam. Yang mana makanan yang berprotein tinggi & perbanyakkan sayur-sayuran.

 

 

6. Boleh memakan sayuran-sayuran hijau dan juga tomato.

 

7. Minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari atau lebih lagi. Lagi banyak minum lagi baik.

 

 

8. Anda perlu tahu Keperluan pengambilan KARBOHIDRAT yang badan kita perlukan hanya 35 gram dalam sehari, selebihnya akan jadi lemak tersimpan dalam badan.

 

Berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai produk? sila

PM > Sheen Casio

atau melalui :

- 012 - 3579708 ( Call /SMS )

- nursyafiras@gmail.com

- http://sd2jaslim.blogspot.com/

Mulakan diet anda hari ini dengan Alpha Lipid SD2..

Anda pernah cuba yang lain, kini cuba yang TERHEBAT!!!!!

KELEBIHAN KANDUNGAN ALPHA LIPID SD2

Mempunyai kesemua yang anda perlukan untuk mempercepatkan proses penurunan berat badan dengan begitu efektif dan mengekalkan kelangsingan dalam jangkamasa panjang!

 

KELEBIHAN KANDUNGAN ALHALIPID SD2

============================

 

 

1) MEMPUNYAI TAMBAHAN EKSTRAK GREEN TEA

============================

 

- Membantu meninggikan metabolisma

- Meningkatkan penggunaan tenaga

- Merangsang badan membakar lemak

- Bahan Antioksida yang kuat

- Pemeliharaan Jantung

- Antibacterial & Antiviral

2) MEMPUNYAI TAMBAHAN SERAT

=========================

- Membantu sistem penghadaman (melawaskan)

- Memberi rasa kenyang lebih lama (elak gastritis)

3) MEMPUNYAI FORMULA TINGGI PROTEIN

==============================

- Memperbaiki jisim otot

- Meningkatkan metabolisma

 

4) MEMPUNYAI ALPHA LIPID

====================

- Formula ALPHA LIPID untuk penyerapan nutrien2 dan vitamin yang lebih baik!

 

 

 

SEMUA INI BERFUNGSI UNTUK MENJADIKAN

*************************************

-Tiada kesan kelaparan terlampau

-Tiada ketagihan kepada makanan berkarbohidrat dan manis

- Kawalan gula darah lebih baik

- Merangsang tindakbalas insulin yang lebih berkesan

- Lebih bertenaga (Tiada keletihan ketika berdiet)

- Memelihara jisim otot dan ton kulit (Tidak mengendur) Anda pasti teruja jika anda tahu! Cubalah sekarang,

 

*PERHATIAN! HANYA LEMAK SAHAJA YANG DIBAKAR 100% TANPA MENGGANGGU OTOT!

 

Berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai produk? sila

PM > facebook : Sheen Casio

atau melalui :

- 012 - 3579708 ( Call / Whatsapp / SMS )

- nursyafiras@gmail.com

- http://sd2jaslim.blogspot.com/

Mulakan diet anda hari ini dengan Alpha Lipid SD2..

Anda pernah cuba yang lain, kini cuba yang TERHEBAT!!!!!

Bolehkah Kita Memakan Kekacang Semasa Berdiet SDII ?

Banyak juga soalan-soalan yang saya dapat berkenaan memakan kacang semasa berdiet SD2. Selalunya saya menasihatkan bahawa fasa yang selamat untuk mula memakan kacang adalah selepas waktu induksi atau selepas 2 minggu pertama ketika berdiet. Apabila melepasi fasa ini, anda boleh menghadiahkan diri anda dengan memakan 30 gram kekacang atau bijian kedalam menu pemakanan anda setiap hari dan perhatikan jika ada perubahan kepada ujian ketostix anda.

Kacang mengandungi protien, lemak dan karbohidrat dan sebahagian besar karbohidrat itu adalah fiber atau serat. Memanglah anda masih perlu mengira berapa jumlah Net Carbs yang anda perlu makan supaya tak melebihi had karbohidrat yang anda boleh makan sehari.

 

 

Kebanyakan kacang boleh diterima dan kacang macadamia mengandungi ratio tertinggi antara lemak kepada karbohidrat. Kacang gajus (cahews) dan kacang tanah (peanuts) mengandungi kandungan karbohidrat yang agak tinggi. Jadi pilihan yang baik adalah kacang macadamia, almonds, pecans, hazelnut, pine nuts dan walnuts pada waktu permulaan. Boleh juga untuk mencuba biji kuaci dan biji bunga matahari yang menambah kesedapan salads dan sayuran yang dimasak.

 

 

Kekacang dan bijian ini juga mengandungi zat makanan yang tinggi. Almonds, biji bunga matahari dan hazelnet adalah kaya dengan Vitamin E. Kacang juga mengandungi banyak zat pemakanan yang lain seperti niacin, vitamin B6, folic asid, magnesium, zink, copper dan pottasium beserta beberapa lagi zat tumbuh-tumbuhan (phyto-chemicals) termasuk bahan-bahan anti-oksida.

 

 

Beberapa kajian juga telah menunjukkan bahawa pemakanan kacang dan bijian boleh mengurangkan risiko sakit jantung. Orang yang selalu memakan kacang menghadapi kurang risiko penyakit jantung dari orang yang tidak memakan kacang atau bijian yang mengandungi minyak/lemak. Lemak monounsaturated adalah yang sebenarnya bahan yang menyebabkan kacang ini baik untuk kesihatan kita. Orang yang mengikuti diet yang rendah lemak selalunya menghindari kekacang dalam pemakanan mereka dan ini akan menghadkan diri mereka dari sumber asid lemak omega dan khasiat pemakanan yang lain.

 

 

Pastikan anda tidak memakan kacang yang disalut gula atau madu. Apabila memakan kacang, anda haruslah juga berhati-hati kerana seperti kentang goreng atau makanan segera yang lain, anda susah nak berhenti apabila sudah mula memakannya. Oleh itu jangan mengambil kacang dari tin atau kantung yang besar. Jika nak selamat, asingkan dahulu jumlah yang anda boleh makan sehari dan makan sebanyak itu sahaja.

Ini adalah lebihkurang jumlah 30 gram kekacang atau bijian yang anda boleh makan sehari:

• 24 biji almonds
  
  
• 18 biji cashews
  
  
• 20 biji hazelnuts
  
  
• 10-12 biji macadamia saiz sederhana
  
  
• 28 biji kacang tanah
  
  
• 47 biji kacang pistachios
  
  
• 1 sudu besar biji labu/tembikai
  
  
• 3 sudu besar biji bungamatahari

 

 

Baca dahulu kandungan nutrisi pemakanan kacang yang anda hendak makan, lihat saiz hidangannya dan buatlah sedikit perkiraan untuk memastikan berapa biji yang boleh anda makan sebelum memakannya.

KENALI MASALAH GEMUK ANDA.. DAN BAGAIMANA NAK SETTLE

Alhamdulillah syukur ke hadrat Ilahi kerana kita dah hampir 3 minggu beraya.. yang sedang berdiet dengan ALSD2 macam mana?? berjaya ke tak berjaya?? kalau yg tak berjaya tu perlu anda hubungi wakil yang menjual produk tu kepada anda.. tanya apa yang patut anda lakukan kerana produk ALPHA LIPID SDII adalah 100% dapat turunkan berat badan anda dengan syarat ujian ketostik anda berwarna pink dan anda dah ikut semua pantang larang masa berdiet dengan ALSD2.. Setiap orang mempunyai masalah kegemukan yang berbeza. Sebab itu ada yang minum 2 hari pun dah nampak kesan, tapi ada juga yang dah minum 3 minggu pun takde kesan apa-apa.. Kak Ja nak explain kepada anda untuk kenali jenis-jenis kegemukan yang mungkin punca anda lambat nak turun.. JENIS-JENIS KEGEMUKAN.. Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan menyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian- bahagian tertentu badan. Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu : 1 ~ Gemuk Air o Badan mengelembir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan. o Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian. 2 ~ Gemuk Angin o Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar. o Mudah mendapat sakit kepala. GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelembir dan lembik. 3 ~ Gemuk Daging o Badan berasa berat dan pejal. o Mudah penat apabila melakukan tugas harlan. o Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging. o Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan. GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat. Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging. APA PATUT ANDA LAKUKAN?? Insyallah, dengan mengamalkan ALPHA LIPID SD2 anda dapat mengatasi masalah ini dengan cepat dan selamat.. Kak Ja dah sediakan pakej-pakej yang sesuai untuk anda pilih.. Seelok-eloknya disarankan anda cuba selama sebulan atau dua bulan.. pasal lemak ni dah lama berkumpul dalam badan, bukannya senang nak kikis kalau dah lemak tuh degil, so ada juga yang ambik masa lama.. KALAU BOLEH YOU ALL MINUM ALPHA LIPID SD2 PRODUK BARU TIN PUTIH KALAU NAK CEPAT BERKESAN.. TIN BIRU (SLIM DIET 2) YANG LAMA TU TAKDE FAT BURNER.. setin untuk seminggu.. kalau sebulan kita perlukan 4tin pasal kita wajib minum 2 scoop 4x sehari sebelum makan.. Pakej 1 :-   1 tin ALSDII + shaker + plan diet lengkap + starter kit + keahlian seumur hidup + postage HANYA RM230.00(semenanjung malaysia) RM270.00(Sabah & Sarawak) Pakej 2 :-   2 tin ALSDII + shaker + plan diet lengkap + starter kit + keahlian seumur hidup + postage HANYA RM370.00 (semenanjung malaysia) RM405.00 (sabah & sarawak) Pakej 3 :- 4 tin ALSDII + shaker + plan diet lengkap + starter kit + keahlian seumur hidup + postage HANYA RM680.00 (semenanjung malaysia) RM740.00 (sabah & sarawak) Pakej 4 :-   6 tin ALSDII + shaker + plan diet lengkap + starter kit + keahlian seumur hidup + 10pcs flyers ALSDII + postage HANYA RM990.00 (semenanjung malaysia) RM1080.00 (sabah & sarawak) Anda boleh pilih mana satu pakej yang berkenan di hati.. call kak Ja  Ye ............... 012-3579708   Facebook :  like di Slim Diet 2 Alpha Lipid EMAIL: arch_dmail@yahoo.com

PROMOSI SEPTEMBER

HOTLINE 012 - 3579708

PROMOSI HEBAT SEPTEMBER !!!!

Pakej 1 tin

RM160/RM170 + gift tupperware

 

 

PROMOSI HEBAT SEPTEMBER !!!!

Dapatkan segera ALSD2 anda daripada saya dengan promosi yang terhad ini ,hadiah misteri akan diberi kepada 30 pembeli yang pertama....bukan itu saja anda pasti berpuas hati dengan khidmat bimbingan yang akan saya berikan...

Pembayaran boleh dibuat melalui:

MAYBANK - 162263181654 (Siti Hajar Kasani)

CIMB BANK - 12180090654521 (Siti Hajar Kasani)

Saya boleh dihubungi melalui :

sms/call : 012 - 3579708 (Jaja)

email : arch_dmail@yahoo.com

GIFT FOR U

HOTLINE  012 - 3579708

 

gIFT! Gift! gIFT!!!!!!

 

Hari ini saya ingin membuat tawaran kepada anda yang mendaftar sebagai pengedar , selain pakej yang anda perolehi mungkin anda adalah pemilik kepada salah satu daripada tupperware berikut ....cepat...cepat...tawaran terhad selagi stok masih ada!!!! 

 

Jangan lepaskan peluang ini kerana promosi ini hanya sah dari 01 September 2012 hingga 28 September 2012. Jika anda berminat saya akan guide anda hingga berjaya.

Saya boleh dihubungi melalui :

sms/call : 012 - 3579708 (Jaja)

email : arch_dmail@yahoo.com

Pembayaran boleh dibuat melalui:

MAYBANK - 162263181654 (Siti Hajar Kasani)

CIMB BANK - 12180090654521 (Siti Hajar Kasani)

Jadilah yang Pertama

 

HOTLINE  012 - 3579708

 

 



 

Pengedar diperlukan...sila hubungi saya bagi yang berminat....jadilah yang pertama di kawasan anda....

Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 2)

Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 2)

Anda perlu ikhlas pada diri sendiri untuk memahami permasalahan pemakanan anda dan apa yang menyebabkan anda tidak turun berat badan. Banyak pertanyaan yang saya terima dapat diselesaikan dengan mudah dengan menganalisa cara pemakanan anda dengan senarai pemerhatian berikut:-

6. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 litre air setiap hari.
Bukan sahaja dengan meminum banyak air anda boleh mengatasi masalah sembelit, anda juga boleh membezakan samada anda betul-betul lapar atau cuma dahaga. Badan anda mungkin memberi alamat yang ia sedang lapar padahal apa yang ia perlukan adalah sebenarnya minuman. Air yang cukup diperlukan untuk tindakbalas pembakaran yang optima didalam badan dan pembuangan kumuhan pembakaran iaitu ketone melalui air kencing. Kekurangan air menyebabkan tindakbalas pembakaran menjadi tidak efisien dan melambatkan penurunan berat badan.

7. Adakah anda period semasa melakukan diet SD2?
Pada waktu ini tindakbalas kimia didalam badan kita tidak menyebabkan apa-apa pembakaran lemak dibadan. Berat badan tidak akan turun dan keto sticks kita akan sentiasa putih pada waktu ini.

8. Apabila anda sembelit, maka lakukan yang sepatutnya. Apabila anda sembelit maka anda akan merasa sembab dan merasa lemah untuk melakukan senaman dan akibatnya berat badan anda tidak turun. Makanlah banyak sayuran (jangan makan buah-buahan lagi masa waktu ini), minum banyak air dan tambahkan fiber atau physillium husk (yang tidak berperisa) didalam minuman anda. Masalah ini akan selesai dengan mudah.

9. Jangan terlebih makan pemanis tiruan.
Setiap paket pemanis tiruan mengandungi lebihkurang 1 g karbohidrat. Sekiranya kita makan 5 paket sehari anda hampir memakan lebihkurang suku dari jumlah karbohidrat yang dibenarkan. Jangan mengambil lebih dari 3 paket sehari. Setengah orang menghadapi lebih masalah untuk memecahkan ketagihan karbohidrat apabila memakan pemanis tiruan. Apabila anda masih ketagih karbohidrat selepas satu minggu mengikuti program SD2, berhenti terus segala pemanis tiruan dan cuba perhatikan sekiranya ketagihan anda mula berkurangan dan penurunan berat anda sudah berfungsi kembali.

10. Berhenti minuman berkaffein.
Sekiranya anda ketagih minuman berkaffein, maka anda perlu beralih kepada minuman decaf tanpa gula. Kaffein berlebihan seperti didalam koffe, teh dan cola memberi kesan kepada kandungan gula didalam darah dan akan menyebabkan anda ketagih gula.

 

Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 1)

Bagaimana Menangani Penurunan Berat Badan Yang Perlahan ? (PART 1)

Sekiranya anda menghadapi penurunan berat badan yang perlahan apabila telah lebih seminggu memulakan program diet SD2, ini bermakna tahap kesihatan metabolism anda adalah lebih perlahan dari orang lain dan dengan itu anda lebih perlahan membakar simpanan lemak dan penurunan berat anda pun memang jadi perlahan. Sekiranya anda memang seorang yang lambat menurunkan lemak, anda juga mungkin menghadapi masalah sekatan pembakaran lemak yang sangat mengecewakan apabila kadangkala berat anda tidak turun langsung buat seketika. Haraplah bersabar. Janganlah perkara ini menyebabkan anda mengaku kalah dengan cepat. Kekangan metabolism yang tinggi memerlukan anda melakukan beberapa penyesuaian kecil didalam perkara-perkara berikut:-

1. Adakah anda sudah faham maksud sebenar makanan berkabohidrat dan anda benar-benar tidak mengambil karbohidrat yang tersembunyi ?
Perhatikan karbohidrat tersembunyi dengan lebih teliti seperti salad dressings, kekacang dan kuah makanan untuk lamb/chicken chop dan kurangkan lagi makanan yang rendah karbohidrat seperti avocado, buah zaitun dan limau kasturi atau limau purut. Sila lihat tulisan saya sebelum ini mengenai karbohidrat tersembunyi. Gunakanlah keto sticks secara lebih kerap untuk memastikan bahawa anda memang tiada memakan karbohidrat yang tinggi. Sekiranya ujian keto sticks masih putih ini bermaksud anda perlu semak kembali setiap inci pemakanan anda kerana kandungan karbohidrat yang anda makan masih tinggi. Sekiranya ujian keto sticks anda sudah pink tetapi berat badan anda makin naik, besar kemungkinan anda sedang hamil.

2. Adakah anda masih kurang atau meninggalkan waktu makan yang sepatutnya ? Adakah anda masih berlapar ?
Makanlah sekurang-kurangnya 3 kali sehari atau 4, 5 kali sehari dengan saiz yang sederhana. Mengurangkan makanan atau terlalu lama tidak makan (anda tidak harus berlapar lebih dari 6 jam waktu berjaga) akan menyebabkan kandungan gula dalam darah berkurangan dan anda akan merasa letih, menggigil dan lapar. Ubah suai semula cara makan anda kerana anda tidak harus mengurangkan makan atau meninggalkan waktu makan anda. Sekiranya anda kurang makan dan selalu berlapar makan badan anda akan membakar lemak lebih perlahan kerana secara semulajadinya badan anda ingin hidup lebih lama dan membakar lemak lebih perlahan diwaktu susah untuk mendapatkan makanan.

3. Adakah anda memakan ubat-ubatan atau supplement yang menghalang penurunan berat badan ?
Sila semak kandungan ubat-ubatan anda serta supplement yang anda makan supaya tidak mengandungi kandungan karbohidrat serta gula yang tinggi atau termasuk didalam senarai ubat-ubatan yang melambatkan penurunan berat badan seperti yang telah saya senaraikan sebelum ini.

4. Jalanilah cara hidup yang aktif dan pergilah bersenam.
Pada tahap ini anda perlu pergi bersenam. Lakukanlah sekurang-kurangnya 30 minit senaman ringan setiap hari. Banyak maklumat yang saya dapati dari pengamal SD2 bahawa senaman akan mempercepatkan penurunan berat badan dan juga cubalah beralih jenis senaman dari satu jenis kepada jenis yang lain juga akan memberi kesan yang lebih baik.

5. Kurangkan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa.
Cuba fahamkan betul-betul maklumat ini kerana adalah penting untuk anda lakukan dengan betul. Jangan makan terlalu banyak pemakanan berprotien pada satu masa kerana jika terlalu banyak makan badan kita juga akhirnya akan boleh menukarkan protein menjadi gula didalam darah dan ini akan mengganggu pembakaran lemak didalam badan. Cara pemakanan protien yang sesuai adalah dengan memakan saiz yang kecil atau sederhana tetapi makan dengan lebih kerap seperti 4 atau 5 kali sehari. Anda sepatutnya rasa puas apabila selesai makan tetapi tidak terlalu kenyang. Makanlah dengan lebih perlahan boleh menyebabkan anda mengukur samada anda sudah kenyang atau belum. Apabila anda tidak yakin berapa banyakkah yang perlu anda makan kerana anda sudah biasa kerana bertahun-tahun makan dengan banyak, maka cubalah makan kurang dari apa yang anda biasa makan pada setiap kali waktu makan. Selepas 30 minit, jika anda tidak lagi merasa lapar, maka anda akan merasakan perbezaan diantara tabiat makan yang buruk atau lapar yang sebenar. Akhirnya anda akan belajar banyak manakah yang perlu anda makan yang akan menyebabkan penurunan berat badan.
 

 

Dsebabkan turun berat badan n lemak di bhagian perut hilang.. haziq AF pun terpaksa buat bisnes ni.. Ari2 tolak troli kerana permintaan ats produk yg tinggi.. Mmg berbaloi $$$$$$